dalam hidup kita banyak hal hal yang penting tapi yang paling sering kita lakukan adalah tertawa. Bener gak?
Tau gak situ kalo sebenarnya tertawa dapet memperpanjang umur kite kite ini, apalagi kita yang masi muda , kita kan gak mau mati duluan alias mati muda, nah buat yang sering stress maka harus sering tertawa karena tertawa dapat mengurangi sterss, tapi jangan berlebihan ntar malah dikira Orang Gila.hahahaha
Menurut beberapa sumber ini adalah manfaat dari tertawa:
1. Bisa Memperudah bernafas
Guru Besar Psikologi di University of California AS, Dacher Keltner PhD menyebutkan, 90 persen tertawa melibatkan pernafasan yang dalam.Ketika menghembuskan nafas, denyut nadi dan tekanan darah turun dan Anda memasuki kondisi tenang. Anda akan merasakan sensasi pelepasan dari tertawa.
2. Memperbaiki hubungan suami-isteri
Psikolog dari Gottman Institute di Seattle, John Gottman PhD mengatakan, pasangan suami-isteri yang menceritakan lelucon ringan dan ikut tertawa untuk meredakan ketegangan cenderung memiliki perkawinan yang lebih baik. Mumpung kita masih muda musti diipelajari ini.hahaha
3, Bisa melawan dan mengobati stres
Tertawa bisa menurunkan hormon stres dopac, kortisol, dan epinephrine sampai berturut-turut 38%, 39%, dan 70% menurut penelitian di Loma Linda University, California. Penelitian di Universitas Maryland dengan mempertontonkan film pendek, mereka yang menonton film jenaka mengalami peningkatan aliran darah ke jantung sebanyak 22%.
4. Selalu merasa lebih sehat
Tertawa tak hanya melepaskan ketegangan, tapi juga membuat Anda lebih sehat. Orang yang tertawa 10 - 25 kali sehari lebih sedikit terkena penyakit dibandingkan dengan mereka yang kurang dari jumlah itu dalam seharinya. Begitu menurut penelitian International Journal of Medical Sciences tahun 2009.
5. Mampu bekerja lebih baik
Menurut survei Men's Health, dari hampir 600 lelaki yang menjadi responden, 73%-nya menyatakan bahwa memiliki selera humor membuat mereka lebih baik dalam bekerja.
Gimana???masih berpikir untuk tidak tertawa, terutama anda orang yang judes dan kejamharus sering tertawa masak tiap hari cemberut aja, kalo cemberut kan dikira jelek, udah jelek umurnya gak nambah lagi ckck....
#attention : untuk dipraktekkan oleh siapa saja, terutama orang tua hehehe
sumbernya bos:
http://gayahidup.timlo.net/baca/15080/-ha-ha..-suka-tertawa-bisa-perpanjang-usia
Tidak ada komentar:
Posting Komentar